在我国，每年死于心源性猝死的人就有 55 万左右，而且越来越偏爱年轻人，猝死者的平均年龄只有 43.8 岁。

疫情之下，心跳骤停相关案例高发。究其原因，一是大家缺乏运动、作息不规律、饮食不健康增加了心跳骤停的风险；二是由于疫情防控任务，道路和社区入口的封闭使得急救反应时间变长，增加了患者抢救的难度。

那么如果我们遇到类似的心源性猝死的患者我们该怎样进行急救呢？

ERC（欧洲复苏委员会）院外心搏骤停抢救生存链：

在《2021年欧洲复苏委员会指南: 基本生命支持》中，强调了心搏骤停抢救生存链（chain of survival) 的重要性：早期识别并拨打急救电话，早期心肺复苏和早期电除颤，以及复苏后管理。其中，快速启用AED除颤很关键。

并且如果能在4分钟内对患者进行急救的话，急救的成功率会更高！

如果AED能够出现在患者倒地的现场或许能够救回一条生命，但是没有如果，我们只能多推广AED的普及，让更多人了解AED和急救知识。

关于AED如何使用：AED除颤器要这么用！

上海地铁交通世纪大道站配置的AED

那么在疫情、猝死高发之下，作为普通人，我们应如何避免猝死的发生？

01.健康饮食

少吃糖面米等精制碳水，多吃肉；减少喝酒，暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。

02.健康生活

少熬夜，降低心脏和身体的负担；早睡早起，保证充足的睡眠。

戒烟、戒酒、多运动、保持健康作息、维持合理体重……

03.学习急救知识

将心肺复苏（CPR）和除颤器使用（AED）纳入自己的学习范围，让自己与身边人的生命多加一层保障。