高尔夫球杆的挥杆单平面和双平面介绍？其实高尔夫拥有两个平面的理论不难理解，需要我们忘记现在所处的平面，放空脑袋。这时，你再想想人体挥杆时会产生两个主要的平面，一个是身体或者说肩部旋转的平面，另外一个就是手臂挥杆的平面。如果这两个平面相吻合，就是单平面的挥杆，如果这两个平面不重合而是手臂挥杆的平面比肩部转动的平面更陡直，则是双平面的挥杆。

根据该理论的鼻祖JimHardy的说法，这两种不同的平面挥杆方法是截然不同的，好象油和水之间的关系，如果你一直为你的挥杆苦恼不已的话，很有可能就是你还没有了解自己的挥杆是属于哪一种并且按照相应的正确方法去练习。

两种挥杆平面在握杆，站位，瞄球，上挥和下挥等环节上都有或多或少的差别。单平面挥杆的上挥是手臂和肩部严格围绕身体的中轴线来同步绕转，保持两者在同一平面上。而双平面在上杆的时候在肩部扭转的同时胯部也有一定幅度的转动，同时手臂挥杆的方向更靠近外侧，也就是远离身体的一侧，从而形成一个更宽但比较陡直的上杆平面。

在上挥的顶点，我们可以清楚地看到，单平面的挥杆双手的位置基本和右肩持平，同时感觉右臂同身体夹紧并右肘朝下，而双平面的挥杆双手的位置会高于右肩，同时右肘向外微张。

下杆的时候单平面挥杆只要原路返回即可，而双平面挥杆则要先把手臂拉回到和身体的同一平面，再释放杆头击球，两者是不同的。所以如果你的教练要你夹着毛巾练习挥杆，他教的是单平面，如果你的教练要你下杆时先收杆再送杆，他教的是双平面。如果他要求你上杆时夹紧右臂而下杆要有意识旋转手腕释放杆头的话，那么他就有李鬼的嫌疑了。

那么了解这两个平面有什么意义呢?当我们理解高尔夫挥杆的单平面和双平面后，能够更好的挥杆。一般来说，身高臂长的人士比较适合双平面，有利于发挥自己手臂力量的优势，而身材不高或者体形敦实的人士，可以考虑选择单平面，发挥上身扭转的力量。

其实我们会看到很多职业选手的挥杆并不是严格意义的单平面或者双平面，但他们的挥杆都是适合自己的身体情况的。对于初学者，你是选择单平面还是双平面并不重要，重要的是理解正确的理论并在正确的指导下练习，否则越打越胡涂最后发展到好象不会打球的情况会不断的重演。