• 发布日期：2013-11-22
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　　要想拥有好的睡眠质量，选择正确的床垫也是必不可少的一部分，市场上床垫的种类很多，那么，什么材质的床垫好?床垫好不好，首先要考虑躺上去舒服不舒服，保证无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展、全身能够得到充分放松。

　　由于每个人的具体情况不同，比如体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，人们在选购床垫时应根据自身的具体情况和当地的气候和个人的经济收入条件综合考虑予以选择。其中最基本的要求是仰卧时能保持腰椎生理前凸，身体曲线正常；侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为主。

人生的三分之一是在睡眠中度过的，衡量人们是否拥有“健康睡眠”的四大标志是：睡眠充分，时间足，质量好，效率高；入睡容易；睡眠连续，不会中断；睡眠深适，醒来倦意全消等。睡眠质量的好坏与床垫息息相关，消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。

购买弹簧床垫，不要光看床布花色或以价格高低来决定。要选购类型合适、质量优良的床垫固然重要，有条件的还需亲自体验一番，具体可分为"测""望""闻""问""拍""试"六个步骤：
测：在选购前先测量好您所需床垫的尺寸。 
望：用肉眼看看在挑选之列的床垫大小是否合适，外形是否美观大方。
闻：用鼻子嗅一嗅床垫有没有异味或你不喜欢的气味。
问：问你想知道的问题，如有关床垫的面层用料、价格、保养或使用要注意的事项。 
拍：用手拍床垫，感觉一下是否太松软或太坚硬，回弹力如何？再用手重压，看是否绷紧有力；最后在床垫四周四角，用手轻压一下，看这些边角是否也有一定弹性。
试：以身试垫，最简单的方法就是亲自躺在所选购的床垫试一下，先作仰卧，最好是感觉到腰背部都能贴着床垫，让床垫充分地承托着，自觉舒适、稳实；如果床垫太坚硬、弹强性差，平卧在其上，腰部不能贴着床垫，形成一个空隙，可让一个放平的手掌通过。还有一种情况是平卧全身下坠，腰背变曲，表示床垫太松软，缺乏应有的承托和支撑力，会使睡眠者醒后腰酸背痛。
另外，在您仰卧或翻转身体时还要细心留意床垫内部有没有噪音，里面棕垫或其他填料层物质有没有摩擦的声音。 
另：好的床垫，绝对没有凹凸不平，床缘下陷或内衬移动的现象
弹簧床垫以厚12至18厘米的弹簧最为理想。床下最好不要堆放杂物。以免因为受潮发霉而滋生细菌。

一张床能够改变一个人的生活质量，3月21日世界睡眠日刚刚过去，对于睡眠质量问题的讨论却没有结束。随着生活质量的提高，人们对身体的关爱也提到议事日程，但对睡眠质量却常常忽视。殊不知，人们常有的腰酸背疼的毛病与没有充分的睡眠也有很大关系，而这又多与床的质量和床的摆放有密切的关系。床与睡眠息息相关。忙碌了一星期之后，人们对家的依恋更加迫切起来。最喜爱的是慵懒在一张温暖的大床里做着美丽的梦，享受着健康睡眠，充分放松与休息。 因此，为自己精心挑选到一张可心的床具非常重要。
床并非越硬越好，床垫并非越厚越好，应该软硬适中，如果床垫质量不好，弹簧发生变形，就会影响健康。所以床垫选择也十分重要，睡变形的床垫上会使人的脊柱弯曲，睡久了就影响血液循环，使人疲劳容易生病。