• 发布日期：2019-03-27
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    开展东莞拓展训练的好处有哪些？运动前将身体先预热，运动时才能有效的避免其他问题的出现，如果热身不充分，可能会导致后续运动时手脚抽筋，痉挛等问题，所以热身是不可或缺的前提。
 
    大家都知道夏季运动水分流失严重，需要大量的补水，实际上冬天户外东莞拓展训练的时候也需要充分补充水分，冬季寒冷，很多人喜欢在运动之前喝一些热咖啡或者巧克力之类的饮品，实际上这是非常不科学的做法，因为这些饮品中含有*，会更容易造成人体水分的流失。
 
    冬天的寒风吹在脸上像刀割一样，这对于皮肤的损伤很大，尤其是皮肤本身就不好的人，东莞拓展训练时带好保湿类护肤品是必须的，最好是油性较大的，可以有效的保证皮肤不粗糙干燥。  http://www.1516cs.com