每人每天至少花费三分之一的时间在床上，而现代人烦恼、压抑的事太多，因而失眠、不易入睡的比例也愈来愈高，想要一觉到天亮，似乎成了生活里的奢侈需求。一张好的床垫是得到高质量睡眠的必要条件，而良好的睡眠是工作动力的来源，两者密不可分。
1、定期调整方向：新购床垫开始使用后，第一年需每隔三个月做前后方向和上下面的翻转动作，让床垫每一部分受力均匀，增加床垫使用年限。弹簧床垫：可双面使用，须定期上、下、前、后翻面。
2、正常轻微凹痕现象：床垫使用后，会顺应人体曲线，若因此出现轻微人体凹痕，是床垫的正常现象，表示床垫可以提供您身体舒适的照顾，而不是制造上的瑕疵。要平衡这些凹痕，请定期翻动您的床垫。
3、保持床垫使用处所空气流通：为确保床垫内材不受潮，并增加床垫的舒适度，床垫使用处所务必须保持空气流通。
4、避免在床垫上做定点式重压：避免在床垫上站立或做单点跳跃或定点重压，此举将使床垫受力不均，也应避免长期坐在边缘，而缩短床垫使用年限。
5、勿使用水清洗床垫：遇有液体倾倒而渗透到床垫里层，请勿用水清洗，应立即用吸湿性强的抹布用力挤至吸取后，再使用吹风机冷温风（严禁用热风）或电风扇吹干即可。此外，不要使用干洗液来清洁床面，这样可能使布面受损。
6、不要在床上吸烟或将床垫置于靠近火焰处。
7、使用保洁垫：为确保床垫的卫生度，在包覆床单前，先覆盖保洁垫。
8、上下垫配合：不要在上垫和下垫间放板子或将上垫放在已受损的旧床垫上，可以购买相搭配的下垫，以延长新床垫的寿命及睡眠舒适度。
9、小心搬运：在搬运时，需将床垫置于直立面，切勿弯曲折叠，此举将损坏床垫的定型边框，导致床垫扭曲变形。
此外，不要使用床垫提把来举起或拉抬床垫的全部重量，因提把并非设计用来支撑整张床垫的重量。也要避免单独翻转床垫，以避免人为施力不当，而损伤身体和床垫。