• 发布日期：2021-03-20
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    食材配送如何巧蒸米饭？大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。
    1、煮饭时，加少量食盐、少许猪油，饭会又软又松；滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香；

    2、加热时间过长，维生素B1损失会超过30%，如果撇去米汤水，维生素损失超过40%；

    3、米饭做夹生了，可倒点米酒，再煮一会便可改善；

    4、蒸剩饭时，可往水里放点食盐，吃时口感像新饭；

    5、做米饭用“蒸”，蒸饭比“捞”饭多保存5%的蛋白质，18%的维生素B1。