东莞舞蹈教练培训提醒太多的分析会导致如机器人般的运动。那么首先记住如下一些总则吧。
不管你向哪个方向运动，最好保持你的脚的某个部分与地板轻轻地接触（“漂浮”的感觉）。当你落脚的时候，应该是个逐渐着陆的过程，而不是直接垂直放下。重心在两脚之间转换时应该总是柔和又有力的。这需要正确协调地使用脚、踝、腿部的肌肉。。。通过大腿和髋部把力量上传。
当在狐步舞当中向前移动慢的步伐时，有一条标准已经被普遍认可，即你需要用“跟引导”。这不是说你要勾起脚尖只用跟着地，这就有些荒诞了。脚落地时过多的屈膝会导致在运动中形成“颠簸”。
东莞舞蹈教练培训建议当你在学习过程中，一定要注意移动步伐时更柔和些，减少这样的“颠簸”。这种向前的步伐足着点被描述为“HT（跟尖）”。当‘SLOW’后面接“QUICK”步伐时（通常是向前的跟掌落地的步伐），就进入了有这种舞的升降部分。男步中接的这个“QUICK”步伐，需要用“脚的前部”着地，（经常是指脚趾，有人也指脚掌）。这一技术在有着严格规范的国标舞中非常重要，可以使舞蹈的“升降”变得非常优美。当从脚尖（高位）开始下降时，足着点应该是“尖－跟”（TH）。这将会帮助去除舞蹈中的“颠簸”，这种“颠簸”就是由于没有经过足着点这样过程，直接落到跟部的结果。
