为了快速改变你的酸性体质，建议大家按以下方法去做，只要做到80%，即可达到目的。
一、喝健康水
每天喝弱碱性（pH值为8.5～10）、负电位（0RP为-200～-300mv）小分子的电解还原水3000ml以上（量逐渐增大到3000ml）。
二、改吃排毒餐
早餐：一份水果，两种蔬菜，一份地瓜（红薯），一份杂粮（粗粮）米饭。
水果以当地、当季、盛产之水果为原则。蔬菜以根、茎、花、果四大类为主。如红萝卜、白萝卜，芹菜，花椰菜、包心菜，小黄瓜、苦瓜、番茄、青椒等。红薯（或称番薯、地瓜，没红薯的地方可用土豆代替）连皮蒸或烤（冬天）。水果、红薯一定要连皮一起吃。蔬菜全部生食，有农药怎么办呢？用碱性水（PH9.5左右的强档碱性电解水）浸泡15~20分钟。
中、晚餐:五谷杂粮50%～60%，蔬菜25%～30%，一半以上生食，10%～15%豆类和海藻类（癌症患者、尿酸过高、肾脏病患者尽量不要吃豆类蛋白质），5%～15%的汤（可用海带、紫菜等蔬菜）。
平时吃水果在两餐之间。调整体质期间，忌食肉类、鱼类、蛋、奶、油、糖、味精、酱油、酒类、冰品等少许植物油和少许盐。
电解水机代理厂家介绍以上排毒餐坚持3~4周之后，早餐基本不变，男性加少量牛奶或酸奶，每周2～3个鸡蛋；女性加豆浆及少量酸奶，每周3～4个鸡蛋。
蔬菜一半以上生食，若消化没有问题，每天可吃两次红薯。中、晚餐中逐渐添加少量白肉，即鱼肉和鸡肉等，少吃红肉，即猪肉、牛肉等。
每周吃三次以上菌类食物，如香菇、木耳等，尤其是黑木耳中的特殊成分，具有清血解毒的功能，可以帮助排除棉、麻、毛类纤维织物毒素。
每周喝三次以上的豆类汤，能帮助体内排出多种毒素。
这样坚持六十天，而且每天喝不少于3000ml的电解还原水，两个月下来，体质则从酸性逐渐转化为弱碱性的正常体质。
三、换食
按照换食疗法的介绍，来一次换食，彻底排毒，巩固正常的弱碱性体质。
“换食疗法”主要是食用换食营养套餐和饮用健康的水，清除体内的宿便和酸毒。
