影响力量素质提高的因素:
（1）
东莞舞蹈编排公司介绍神经冲动的强度与频率。中枢神经系统传出的神经冲动强度大，频率高，者肌肉所产生的力量就大，爆发力好的人，他的大脑皮层的相应中枢能够迅速地由抑制转变成兴奋，中枢内的各个神经细胞也能一起向所支配的肌纤维发出神经冲动，使他们完成同步收缩，此时，力量就大了。
因此，东莞舞蹈编排公司表示，训练力量时，要注重提高神经的调节机能，既注重完成动作的协调性，集中精力，开动脑筋，多想象完成动作的全过程，以加快“动力定型”的形成，并掌握好负荷的强度，这样就可以达到“长劲又不长块”的目的。
（2）肌肉对于神经冲动的反映力。通常训练刺激引起肌肉的反映只有肌肉潜力的30%左右，因此采用相同的方法或相同的负荷进行训练只能导致肌肉适应训练，东莞舞蹈编排公司介绍，如集训课常出现一套组合或一次课堂训练组内容、形式较长时间进行练习，缺乏考虑训练强度与负荷量的变化，导致舞者体能无法发挥。
有时舞者的技巧水平上不去，单靠重复练习还不够，必须采取有效训练手段，不断给肌肉新的刺激，唯一有效的办法就是增加刺激强度，尤其时较大强度的训练，系统的训练是逐步提高神经冲动的同步效应，以及对抗肌配合主动完成大强度运动的能力，从而使力量得到提高。
