一般人只注意到大中型发射设备工作时所产生的电磁辐射对人身的危害，而实际上，现代化办公大楼、新式办公设备、家用电器在居室中产生的电磁辐射更为突出。那么，我们在居室内应该如何防止和减少电磁辐射污染呢？
第一、注意室内办公和家用电器的安排，不要集中摆放
特别是一些易产生电磁波的家用电器，如收音机、电视机、电脑、电冰箱等，不易集中摆放在卧室里。
第二、注意使用办公和家用电器时间
各种电器、办公设备、移动电话尽量避免长时间操作，同时避免多种办公和家用电器同时启用。手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，使用时头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听。电脑最好安装铅玻璃制作的电脑防辐射屏。
第三、保持人体与办公和家用电器的距离
彩电的距离应在4—5米，日光灯距离应在2—3米，微波炉开启之后离开至少1米远。电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
第四、生活和工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔附近的人员
经常使用电子仪器、医疗设备、办公自动化设备的人员，生活在现代电器自动化环境中的工作人员，佩戴心脏起搏器的患者，生活在上述环境里的孕妇、儿童、老人及病患者等5种人员，要特别注意电磁辐射污染的环境指数，如果室内环境电磁波污染比较高，必须采取相应的措施，或请有关部门帮助解决。
第五、注意身体保健
多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。
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