精油怎么用才不会有副作用？

来源：精油百科网发布日期：2010-08-17

　　精油怎么使用？精油怎么用才不会有副作用？精油百科网向大家介绍一些精油的正确用法。
　　首先精油不可轻易内服，除非获得专业人士的指导。植物精油为高浓缩产品，有刺激性，绝大部分纯植物精油，需要用基础油稀释后才能用于皮肤。基础油是将植物的种子、果实压榨后萃取的非挥发性油脂，其本身也可以作为皮肤保养用油。
　　使用精油时，计算精油的浓度是个关键步骤，会直接影响到精油的使用效果。基础油稀释精油的比例大约是：每5ml基础油，加入1滴纯植物精油，此时精油浓度为1％，若加入2滴精油则为2％，以此类推。另，一般在计算时以1ml=20滴来进行换算。
　　在芳香疗法中使用精油时，并不是精油浓度越高效果越好，要根据不同的治疗目的以及不同人的体质状况等因素，来选择精油配方和调配精油的浓度。
　　建议大家在接触一种新精油时要提前做皮肤测试，还有，在接触一种新配方时(不论是单方精油，复方精油或是自己调配的配方)，也要先以低浓度试用，调配0.5%到1%左右浓度，确定身体和皮肤没有不良反应后，再按正常比例使用。
　　在凝胶类产品、花水、化妆水里添加精油，浓度以1~2％为原则，在使用基础按摩油、基础沐浴油或基础油等产品来调配按摩油或护肤油时，浓度最高可调到3%，乳液、乳霜等产品的精油浓度大概要控制在3%以下。
　　调面膜时，最好使用已经事先用基础油稀释的精油或使用精华油，每次以一滴为限。油脂含量越高的产品，与精油的调和度越好，油脂含量低的产品，调配时精油的浓度就要降低。
　　植物精油虽然对人的身体、心理能够发挥良好作用，但是它的疗效一般都是辅助性的，精油不能取代药物，使用后如症状未改善，请一定要看病就医，绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物，更不可因使用芳香疗法而放弃医生治疗。
　　精油使用后会加速血液循环、加快人体新陈代谢，建议高血压、低血压、癫痫、肾脏方面疾病患者勿用；另外，气喘病患者最好避免使用蒸汽吸入法，以免发病；孕妇、婴幼儿及敏感体质人群，请在专业人士指导下使用精油产品；怀孕初期的妇女不宜使用荷尔蒙类或通经类的精油，这类精油会导致月经来潮，至于是否会引发流产，目前还没有证据显示。
　　使用精油作盆浴时，先在盆中放入温水，然后将所选精油 (1～3种)，滴入总数6～8滴，单方精油也可先用基础油稀释后再滴入水中。水温以低于40度为原则，因为水温高会使精油快速挥发，而且也容易使人疲劳，每次浸泡时间以15分钟为宜。浸泡时需避免溅到眼睛，女性怀孕初期几个月内以及小孩最好避免使用精油来按摩或泡澡。
　　柑橘类精油(佛手柑精油和柠檬精油)通常有光敏性，使用后6－8小时内不可在阳光下曝晒，建议最好不要在白天使用，尤其佛手柑的光敏性会持续好几天，所以不要直接加入水中泡澡。如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，应低剂量使用。
　　精油百科网温馨提示：请将精油放置在孩童接触不到的地方，以避免小孩直接碰触、误用或吞服而发生危险，应避免用塑料、橡胶等易溶解材料或油彩表面的容器存放精油，稀释精油时需使用玻璃、不锈钢或陶瓷器具。

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