夏秋季节天气炎热，大家的食欲大减，能保持一个良好的身材，但到了冬季的时候，天气寒冷，食欲大增，冬季也可以说是一个容易长胖增肥的季节，身材长肥胖了不仅不好看外，还会对自己产生很大的心理压力。
那么，怎么来防止冬季身体长胖呢？冬季怎么来减肥呢？今天，我们顺源
东莞食堂承包公司将为大家介绍一款冬季减肥健康营养食谱——冬瓜笋干减肥汤，让您在寒冷的冬天吃出完美好身材！赶紧来学习下这道减肥菜的做法吧！
冬瓜笋干减肥汤原料：冬瓜、笋干、盐、鸡精、色拉油、葱花。
东莞食堂承包制作冬瓜笋干减肥汤做法：1、冬瓜去皮和籽洗净后切成块，把笋干放入水里浸泡。
2、锅内放入色拉油大火热至，倒入冬瓜和笋干，爆炒一会。
3、加适量盐及清水，盖上锅盖，大火烧。
4、大火烧开后，加入葱花和鸡精调味即成。
食谱营养功效：冬瓜中的膳食纤维含量非常高，每1000克冬瓜中含膳食纤维约9克，膳食纤维的吸收能让我们有更强烈的饱腹感，所以吃少许冬瓜也可以令人吃得很饱，笋干含有多种维生素和纤维素，具有防癌、抗癌作用。发胖的人吃笋之后，也可促进消化，是肥胖者减肥的最佳食品。
好啦，这道冬瓜笋干减肥汤食谱做法简单快捷吧？您学会了没？如果大家想学习了解更多的健康饮食食谱做法，请关注我们顺源
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