冷到刺骨的冬天对于孕妈来说真是遭罪了，如今倡导科学坐月子，相对于夏天来说，冬季坐月子要舒服一些了，不过由于取暖条件的限制，有一些产妇还是会因为受凉，留下一些“月子病”。那么冬天坐月子应该注意哪些呢？
1、脚后跟
为了方便，很多产妇喜欢穿着拖鞋，虽然穿着袜子，但是在地上走动时间久了，容易受凉会感觉脚后跟疼。建议产妇穿带后帮的鞋子。
2、肩膀
由于需要哺乳，尤其是夜间哺乳，很多妈妈现麻烦就不穿外衣，掀开衣服就喂奶，可是喂奶往往需要很长时间，不知不觉肩膀就受凉了。肩膀后背受凉，很容易导致感冒，所以建议妈妈们喂奶，要穿专用喂奶内衣，不要整个掀开衣服，夜间喂奶要穿上棉睡衣以免着凉。
3、手腕手指
手部几乎都是裸露在外面的，每天都要洗很多次，有的产妇还喜欢用湿巾，其实不建议用湿巾，一来比较凉，二来湿巾里面含有酒精，丙二醇等物质，长期用对皮肤还是不好的。
建议用温热的水洗手，然后一定要擦干净，不然湿气进入关节，疼起来还是非常要命的。
4、腰部
好多产妇都有过腰痛的经历，主要是由于产后身体虚弱，如果长时间的弯腰给孩子换尿布做抚触，或者喂奶，很容易劳累，如果穿短款的衣服，腰部就容易露出来受凉！
所以建议产后腰穿中长款的毛衣，贴身衣物汗湿了要及时的脱掉换干爽的。可以买一个尿布台，不用弯腰。使用哺乳垫减轻哺乳疲劳。
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