许多年轻的妈咪们觉得产后一定要用束腰带，其实束腰带的主要功能即使为了固定伤口，因此剖腹产妈咪、自然产妈咪使用的必要性并不相同。有需要的妈咪们，可以了解下束腰带正确使用方法，这样才能让束腰带发挥真正作用，才能享有较好的生活品质。
　　一、束腰带使用时间：
　　产后第2天到第3天可以开始使用。产后1周内避免束得太紧，产后2周内只可在白天使用，夜间休息避免使用。束腰带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。同时，收腹带的使用，也要因人而异。正常分娩的产后，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带。剖腹产的产后，在腹部拆线后，也不宜长期用收腹带。身体过瘦或内脏器官有下垂症状者，待脏器举托复位后应取下收腹带。
　　二、束腰带使用类别：
　　束腰带肯定要选那种舒适舒服并且弹性又好的，目前，市场上束腰带棉面料吸汗能力强，但是易变形，纤类的面料有弹性但是不吸汗。在面料方面USMammy是很不错，独家选用了具有280丹尼系数的塑身级面料，超强弹性及柔软细致的手感，让产妇们穿起来舒适透气，同时束腹的功效又很强。
　　三、束腰带使用方法：
　　1、仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子。
　　2、两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高。
　　3、分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要「斜折」一次(斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧)位为臀部两侧)，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可。
　　4、每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用。
　　5、太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带。
　　6、拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用。
　　四、束腰带洗涤方法：
　　用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因易皱。
　　终身保持苗条婀娜的身段是现代女性梦寐一生的追求，为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，而有的又急于收腹，产后几天就急着使用收腹带。这两种极端的方法都是不科学的，希望每位准妈咪都能正确的使用束腰带。