在中国舞舞蹈中，经常会运用旋转，旋转+美丽的舞蹈服装可以一下子震撼全场，但是很多舞蹈初学者在练习旋转的时候经常会头晕、想吐，那么要如何克制这些现象呢？下面就跟大家分享一下中国舞的旋转技巧。

中国舞旋转技巧分享：

1、在芭蕾舞中旋转基本都是直体，直体旋转动作长并且舒展，所以会有很强的延伸感。而中国舞的旋转就不太一样，中国舞旋转除了直体旋转之外，还会有身体形态在拧倾旋转的舞姿造型上的转，所以动作会显得婉转和修长。

2、以腰带动转的特点，形成中国古典舞基训中转的起“法儿”的多种多样，而且多般是在动的过程中起的“法儿”。如大掖步转、扫堂探海转。

3、中国古典舞基训中民族舞姿转“身法性”很强，有一部分民族舞姿转，可以说是身法的待续和夸张。

4、头晕是舞蹈旋转必须要解决的点，在身体转动之前你需要把头部特别是双眼要留在后面，以便继续“盯着看一点”，直到整个头部与身体的分离程度达到最大极限时；也就是当身体要进行第二圈旋转之前的那一瞬间，才将头和双眼猛的甩过去并且要快于身体的速度，赶上身体转完第一圈之前还要找到刚才那个“点”，盯住不放，这样就可以避免头晕最好的方法。