由于膝关节力臂长，又是承重的关节，所以动作是哪个的一点偏差就容易造成受伤。护膝指的是用于保护人们膝盖的布料，透过护膝的缓冲垫，可以减少身体接触的冲击来避免受伤，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性,当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤,而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝，下面来看看电热护膝对身体有害吗？
　　电热护膝以常见的棉布或*、皮革、毛毡、化纤等材料制做的普通护膝为载体，固定一定数量的电热丝，再与干电池或者充电电池、蓄电池、摩托车发电机等外设电源相联接，电热丝就可以发出热量，温暖膝部抵御风寒。该电热护膝结构简单，使用方便，发热速度快，热感明显，对身体是没有害的。
　　电热护膝，其中是包括护膝、护膝内的的一些电热丝，或者是一些固定在护膝上的一些固定装置。护膝其中的组成部分，就是包含了固定层，电热丝固定在一侧的表面组成电热层，对于电热护膝的电热层一侧的表面设置有一个内衬，另一侧表面设置有面料层;电热丝通过线网接于固定层上，电热丝通过电线与插头相接。本实用新型解决了背景技术中固定方式繁琐，卸、戴不便，活动受限的技术问题。
　　通常来讲，如果要使用电热护膝的话，最好是不要超过二十分钟，因为电流在不断地加热虽然人体能够在短时间内获得热量，但长时间的加热对人体还是会造成一些伤害的，并不是说让大家一味的不享受这种护膝所带来的便利，你可以在享受他的温暖程度的同时，减轻对自己身体的辐射伤害。