俗话说：一个人健康的标准就是气血充足。气血是人体生命活动的物质基础，尤其是女人，更是离不开气血的滋养。东莞膳食专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，适当吃一些补气补血的食物，有助女性防病抗病，药补不如食补，下面介绍2种美容养颜的补血甜汤。
养颜补血燕麦粥
主料：核桃，红枣，龙眼干，燕麦片，红糖。
1、先泡好核桃、龙眼干、红枣。
2、把燕麦清洗干净与核桃、龙眼干、红枣倒入电饭煲里,适量的加入水,煮2小时。
3、燕麦片熟后在适量的放些红糖，待红糖融化后用勺子搅拌均匀即可。
黄豆雪梨猪脚汤
主料：雪梨1个、大豆40克、猪脚半只、姜片2片。
1、猪脚加入姜片飞水去异味，分成块。
2、加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜。
3、加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时。
喝之前根据个人口味加盐调味 ，猪脚中含有大量胶原蛋白，在煮的过程中转化成明胶。有效改善肌肤组织细胞的储水功能，使肌肤细胞保持滋润，雪梨来做汤，可以祛咳润肺，美容养颜的功能哦！
东莞膳食公司提醒您：女人气血不足，易惊易醒难以入睡，皮肤会变得粗糙，没光泽，发暗、发黄、长斑，不但会出现过早衰老，而且可能导致月经不调以及不孕不育等。
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