肝是我们重要的排毒器官，肝不好，体内毒素堆积，病就多，而要养肝护肝可多吃一些相应的食物，比如菊花、莲子、枸杞等，也可以试试以下三个养肝护肝食疗方。
1、菊花白木耳枸杞粥
构杞20g，菊花10g，白木耳10g，糯米60g，蜂蜜适量的。将糯米淘洗净放进锅里，白木耳，菊花洗干净也放进锅里，加适量的水，先大火煮沸，然后用小火熬至白木耳软糯，接下来放进枸杞，然后用小火煮10分钟左右就可以。吃时可依据个人口味放入适量蜂蜜调味。
2、双花粥
粳米80g，梅花5g（干品），刺玫花5g（干品），先将粳米洗干净，放进锅里煮成粥，然后加入揉碎的梅花，刺玫花，略煮3分钟左右就可以，可依据个人口味加入冰糖调味。双花粥非常适合食欲不佳者食用，能疏肝理气，激发食欲，健康的人食用则精神倍增。
3、绿豆猪肝粥
绿豆100g，新鲜猪肝60g，粳米100g，盐适量的。先将绿豆，粳米洗干净放进锅里同煮，大火煮沸后改用小火，煮到八成熟后，把切成片或者条状的猪肝放进锅里，煮到熟烂就可以，加适量的盐调味。
-----------企讯网www.114my.cn------------
地址：东莞市莞城旗峰路168号金峰堡大厦2F
电话：0769-88757688/15814256793
传真：0769-22020338
企讯网微信号：cn-114my
在线咨询
电话
微信咨询
