刷牙是预防口腔疾病最重要的方法，而一把好的牙刷可以让我们事半功倍。那么，我们应该如何挑选适合我们的牙刷呢？

市面上流通最多的牙刷还是传统的手动牙刷，它们成本低廉，可以随时自由更换，而且携带轻便，非常适合外出游玩时使用。然而，传统牙刷同样有不足之处，如清洁不到位、容易损伤牙龈等，也很让人头痛。

这时候，电动牙刷应运而生，它们清洁能力强，可以根据各人的牙龈情况自由控制刷牙时间，用起来也十分省力。但是很多人又担心：电动牙刷动静那么大，用起来会不会伤害牙龈呢？

1.清洁能力

传统牙刷的使用力度和手法因人而异，所以常常无法清洁到很多口腔死角。而电动牙刷比传统牙刷可以多清除约38%的牙菌斑，它的清洁能力得到了大部分口腔专家的肯定。

从这个方面来说，在使用手法正确的情况下，电动牙刷的清洁能力要优于传统牙刷。

2.功能性

电动牙刷可以根据自己的使用习惯，自行调节档位和刷牙时间，这一点是传统牙刷无法匹及的。

大部分人在用传统牙刷刷牙时，都达不到3-5分钟的标准要求；但是使用电动牙刷就可以直接固定刷牙时间，使口腔清洁更加到位。

3.舒适度

用传统牙刷刷牙的时候，很可能因为力度不当而对口腔造成一定的损伤。特别是平常很多人习惯用的拉据式横刷法，更有可能对牙齿、牙龈造成严重的伤害。

而如果使用电动牙刷，力度可以自行调节，那么至少可以减少60%的损伤发生。

到底选择传统牙刷还是电动牙刷，还是得根据我们自身情况而定。