主营：陈式太极拳

为什么那么多人修习太极拳？

作为一种拳术，今天大多数人修习的太极拳已经不适用于实战了，那么，我们为什么仍要修习它？ 你对太极拳的印象是什么？ 是《太极宗师》中的武功绝学，还是公园里大爷大妈...

2021-01-09

太极拳对拉拔长的要领

看到人家的太极拳打得舒展漂亮，我们往往是满满的羡慕，其实，要做到这一点并不难，只需掌握对拉拔长的要领即可。 对拉拔长本来就是太极拳修习中的一大特色。对拉拔长手臂有，腿部有，身...

2021-01-09

太极拳文化的当代社会价值

太极拳是久负盛名的中国传统武术。它崇尚以柔克刚、以弱胜强、后发制人，注重吐纳导引、内外兼修，体现了天人合一、道法自然等中国古代哲学思想和传统健身养生智慧。人们在长期研习太极拳过程中形成了丰...

2021-01-09

练习太极拳对身体的好处

练习陈氏太极拳对身体的好处： 太极拳是一种柔软缓和的运动，男女老少无不适宜。它对健康身体确有很好的效果。 太极拳作为一项体育运动，之所以具有养生保健功能，其奥秘...

2021-01-09

练习太极拳有益提高心肺功能

练习太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量。 据有关专家一系列...

2021-01-09

练太极前要先懂得的小知识

身体这两个字我们都很熟悉，来练拳的人总会说我的目的很简单，就是想练拳把身体练好。但身体好是指什么好，好的程度又该如何定义呢？ 在中国的文字体系里，每一个字都有着特定的含义。身...

2021-01-09