东莞承包饭堂讲述冬季进补养生事宜
东莞承包饭堂讲述冬季进补养生事宜
冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一，下面东莞承包饭堂给大家讲解一下冬季进补养生事宜。
冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好的发挥补药的作用，中医长期临床的实践证明，冬令进补不仅能调养身体，还能增强体质，提高机能的抗病能力，准备进补的人们要极早安排、科学安排。
在冬至前后进补为最佳。因为冬至是一年中白天最短、黑夜最长的一天。《易经》中有“冬至阳生”的说法，节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效，所以在这一天前后进补最为适宜。
进补前要找有经验、有资质的中医师看一看我们的身体是否适合进补，因为虚弱难受补，某些人体质虚弱一下子不能承受补品之补，反而会引起身体的不良反应。如进补后口舌生疮、失眠、胃疼、腹胀、腹泻等。就是因为进补后先引起消化不良，进而影响吸收机能，造成营养不良、气虚血弱。
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