• 发布日期：2013-12-21
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东莞食堂承包告诉您-男人吃这些食物 补肾益精 养心安神

   东莞食堂承包,男人吃什么可以补肾？东莞食堂承包告诉您：对于男人吃什么食物可以补肾?专家指出，黑色食物补肾效果好。如：黑米、黑芝麻、票子、黑豆等。
   东莞食堂承包指出，此外，动物肉类、吓、鸡蛋、骨髓、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。比如：泥鳅、驴肉、牡蛎、鹌鹑、鸡蛋、蛇肉等等。除了以上介绍的几种食物之外，黑荞麦、黑枣、黑木耳、桑椹等补肾效果都很好，此外，山药补肾一直也被公认。
   现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。相信补肾壮阳是每一个成年男人都想要去做的事情。俗话说药补不如食补，通过食物来补肾壮阳是最安全，没有副作用的。东莞食堂承包下面给大家介绍的是男人吃什么食物最补男人的肾：

1：黑米

　  东莞食党承包告诉您，在寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。

　　推荐：黑米桂圆粥

　　材料：黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。

　　做法：先把黑米人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。

　　黑米桂圆粥功效：养心安神，补肾益精。

2：黑芝麻
   黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。

　　推荐：黑芝麻粥

　　材料：黑芝麻25克、粳米50克。

　　做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。

　　功效：补益肝肾，滋养五脏。

　　东莞食堂承包提醒您：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功

3：栗子
   栗子能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称“肾之果”。久服可增强体质、祛病延年。东莞食堂承包认为，栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素以及矿物质，有预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病的作用，所以对老年人颇为适宜。

　　推荐：栗子炒子鸡

　　材料：栗子250克，仔公鸡1只，调味品适量。

　　做法：将仔鸡洗净，切块;栗子去壳。锅中放素油适量烧热后，下葱姜爆香，而后下仔鸡、栗子爆炒，调味。炒到鸡块熟后服食。

　　功效：可温肾助阳。适用于男子阳痿、早泄、遗精等。
4：黑豆

　　东莞食堂承包认为黑色的食物可入肾，起到补肾的作用，因此黑豆能够滋补肝肾、健脾活血，一直被人们视为药食两用的佳品。

　　肾虚所致的腰痛、耳鸣者：可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮烂，加入各种调味品后食用。此外，黑豆制成的豆浆、豆腐等豆制品，也是肾虚所致的须发早白、脱发患者的冬季食疗佳品。
5：动物肾脏

　　东莞食堂承包认为食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
6：海参

　　东莞食堂承包给您推荐，食用海参可补肾益精、滋阴壮阳。海参富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。